Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lilla broccoliskud
Kalorier og næringsindhold
kogt i usaltet vand
19
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,1 g
Kulhydrat1,3 g
Fedt0,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 19 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kulhydrat 1,3 g 0%
- Fedt 0,6 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 2,3 g 8%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 64 µg 7%
- C-vitamin 44 mg 49%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 110 mg 8%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 61 mg 5%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,1 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,2 g | 2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,2 g | 2,6 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,3 g | 3,3 g | 1,5 g |
Lignende madvarer
- Broccolitilberedt, kogt, afdryppet, med salt35 kcal / 100 g
- Rosenkålkogt i usaltet vand32 kcal / 100 g
- Grøn broccolikogt i destilleret vand uden salt, afdryppet52 kcal / 100 g
- Forårskålkogt i usaltet vand20 kcal / 100 g
- Broccoli kogtkogt31 kcal / 100 g
- Rødkålkogt i usaltet vand15 kcal / 100 g
- Broccoliblomstkogt, afdryppet, uden olie, usaltet27 kcal / 100 g
- Broccolibuketterkogt, afdryppet, uden olie, med salt27 kcal / 100 g
- Grønkålkogt i usaltet vand26 kcal / 100 g
- Lilla blomkålkogt25 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lilla broccoliskud
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lilla broccoliskud?
100 g Lilla broccoliskud indeholder 19 kcal, 2,1 g protein, 1,3 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lilla broccoliskud?
50 g Lilla broccoliskud indeholder 10 kcal, 1,1 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lilla broccoliskud?
150 g Lilla broccoliskud indeholder 29 kcal, 3,2 g protein, 2 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lilla broccoliskud?
200 g Lilla broccoliskud indeholder 38 kcal, 4,2 g protein, 2,6 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lilla broccoliskud?
250 g Lilla broccoliskud indeholder 48 kcal, 5,3 g protein, 3,3 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 13-176 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
