Få styr på, hvad der er på din tallerken
Laks
Kalorier og næringsindhold
saltet
218
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt14 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 218 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 14 g 17%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Kolesterol 66,7 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4,7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 12,5 µg 63%
- E-vitamin 2,2 mg 15%
- K-vitamin 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- B6-vitamin 1,2 mg 68%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamin 4 µg 167%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 0,4 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,43 mg 4%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 65 µg 43%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 48 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 61 g | 0 g | 34 g |
Lignende madvarer
- Røget laks184 kcal / 100 g
- Atlantisk laksvild, saltet198 kcal / 100 g
- Laks på dåsetinned146 kcal / 100 g
- Gravad laksatlantisk, vild179 kcal / 100 g
- Røget laks med krydderiermed krydderier199 kcal / 100 g
- Fiskefiletsaltmodnet100 kcal / 100 g
- Laksefilet195 kcal / 100 g
- Fiskfed, røget240 kcal / 100 g
- Laksetatarmed salt165 kcal / 100 g
- Lakserognhalvkonserveret240 kcal / 100 g
Spørgsmål om Laks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Laks?
100 g Laks indeholder 218 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Laks?
50 g Laks indeholder 109 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Laks?
150 g Laks indeholder 327 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Laks?
200 g Laks indeholder 436 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Laks?
250 g Laks indeholder 545 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 818 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
