Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllingelår
Kalorier og næringsindhold
mørkt kød, kun kød, magert, med aftageligt fedt og skind, frisk, ovnbagt eller stegt, uden tilsat fedt eller salt
202
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 202 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 3,6 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 104 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 32 µg 4%
- C-vitamin 2,2 mg 2%
- D-vitamin 0,52 µg 3%
- E-vitamin 0,91 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,71 µg 30%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 0,81 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 1,9 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 11 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 34 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 57 g | 0 g | 31 g |
Lignende madvarer
- Kyllingelår kødristet/bagt171 kcal / 100 g
- Kyllingelår og underlårrå136 kcal / 100 g
- Kyllingelår med skindbroiler, kød og skind, ristet232 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlårslagtekylling eller stegekylling, kød og skind, rå161 kcal / 100 g
- Kylling underlårmed skind, ovnstegt, uden olie, med salt250 kcal / 100 g
- Kyllingelårkødbroilere eller kyllinger, rå120 kcal / 100 g
- Kyllingelårkød med skindkylling eller suppehoppe, kogt, stegt184 kcal / 100 g
- Hel kyllingsammensatte udskæringer, kød, magert med separat fedt og skind, frisk, ovnbagt eller stegt, uden tilsat fedt eller salt205 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlår uden skindbroilere eller stegekyllinger, kun kød, tilberedt, stegt195 kcal / 100 g
- Kyllingelårkvartmed skind, ovnbagt, uden salt, uden tilsat fedt, afdryppet219 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllingelår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingelår?
100 g Kyllingelår indeholder 202 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingelår?
50 g Kyllingelår indeholder 101 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingelår?
150 g Kyllingelår indeholder 303 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kyllingelår?
200 g Kyllingelår indeholder 404 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kyllingelår?
250 g Kyllingelår indeholder 505 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M10062 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
