Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllingebryst
Kalorier og næringsindhold
slagtekyllinger, kun kød, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Kulhydrat 0,5 g 0%
- Fedt 4,7 g 6%
- Mættet fedt 1,3 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 14,8 mg 92%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,37 µg 15%
- Kolin 95,9 mg 17%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33 g | 0,5 g | 4,7 g |
| 1 portion | 52 g | 97 | 17 g | 0,3 g | 2,4 g |
| 2 portioner | 104 g | 194 | 35 g | 0,5 g | 4,9 g |
| ½ portion | 26 g | 49 | 8,7 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 3 portioner | 156 g | 292 | 52 g | 0,8 g | 7,3 g |
| 4 portioner | 208 g | 389 | 70 g | 1,1 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 17 g | 0,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50 g | 0,8 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 67 g | 1 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 84 g | 1,3 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Grillet kyllingebrystbroiler eller frityrekylling, bryst, uden skind, udbenet, kun kød, kogt, grillet151 kcal / 100 g
- Stegt kyllingebrystfastfood, stegt kylling, bryst, kød og skind, panering230 kcal / 100 g
- Rotisserie kyllingebryst uden skindbroilere eller kyllinger til stegning, rotisserie, original kryddering, bryst, kun kød, tilberedt137 kcal / 100 g
- Kyllingebryst med skindslagtekyllinger, kød og skind, rå172 kcal / 100 g
- Braiseret kyllingebrystbroiler eller frityrekylling, bryst, uden skind, udbenet, kun kød, kogt, braiseret157 kcal / 100 g
- Stegt kyllingslagtekylling eller stegekylling, kun kød, tilberedt, stegt190 kcal / 100 g
- Kyllingekødbroiler, stegt219 kcal / 100 g
- Kalkunbrystbroiler, kun kød, steget150 kcal / 100 g
- Kylling lyst kødkylling, tilberedt, stegt192 kcal / 100 g
- Kyllingebrystfiletstegt uden fedt, på pande137 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllingebryst
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingebryst?
100 g Kyllingebryst indeholder 187 kcal, 33 g protein, 0,5 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (52 g) Kyllingebryst?
1 portion (52 g) Kyllingebryst indeholder 97 kcal, 17 g protein, 0,3 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (104 g) Kyllingebryst?
2 portioner (104 g) Kyllingebryst indeholder 194 kcal, 35 g protein, 0,5 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (26 g) Kyllingebryst?
½ portion (26 g) Kyllingebryst indeholder 49 kcal, 8,7 g protein, 0,1 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (156 g) Kyllingebryst?
3 portioner (156 g) Kyllingebryst indeholder 292 kcal, 52 g protein, 0,8 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (208 g) Kyllingebryst?
4 portioner (208 g) Kyllingebryst indeholder 389 kcal, 70 g protein, 1,1 g kulhydrat og 9,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingebryst?
50 g Kyllingebryst indeholder 94 kcal, 17 g protein, 0,3 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingebryst?
150 g Kyllingebryst indeholder 281 kcal, 50 g protein, 0,8 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171078 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
