Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllingebryst
Kalorier og næringsindhold
broilere eller stegekyllinger, kun kød, kogt, stuewet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3 g 4%
- Mættet fedt 0,9 g 4%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantothensyre (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,23 µg 10%
- Kolin 78,5 mg 14%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 0,97 mg 9%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,3 µg 41%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 1 portion | 140 g | 211 | 41 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 280 g | 423 | 81 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ portion | 70 g | 106 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 420 g | 634 | 122 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 560 g | 846 | 162 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 7,6 g |
Lignende madvarer
- Grillet kyllingebrystbroiler eller frityrekylling, bryst, uden skind, udbenet, kun kød, kogt, grillet151 kcal / 100 g
- Kyllingebryst med skindslagtekyllinger, kød og skind, rå172 kcal / 100 g
- Braiseret kyllingebrystbroiler eller frityrekylling, bryst, uden skind, udbenet, kun kød, kogt, braiseret157 kcal / 100 g
- Braiseret kyllingebryst med tilsat væskebroiler eller frityrekylling, bryst, uden skind, udbenet, kun kød, med tilsat væske, kogt, braiseret145 kcal / 100 g
- Kyllingebryst uden skind uden benkylling, uden skind, uden ben, braiseret157 kcal / 100 g
- Kyllingekødbroiler, kun kød, stuvet177 kcal / 100 g
- Kylling lyst kødbroilere eller stegekyllinger, tilberedt, stuvet159 kcal / 100 g
- Stuet kyllingkyllinger, kun kød, tilberedt, stuet177 kcal / 100 g
- Kalkunbrystbroiler, kun kød, steget150 kcal / 100 g
- Kyllingebrystkød og skindbroiler, stuvet184 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllingebryst
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingebryst?
100 g Kyllingebryst indeholder 151 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (140 g) Kyllingebryst?
1 portion (140 g) Kyllingebryst indeholder 211 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (280 g) Kyllingebryst?
2 portioner (280 g) Kyllingebryst indeholder 423 kcal, 81 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (70 g) Kyllingebryst?
½ portion (70 g) Kyllingebryst indeholder 106 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (420 g) Kyllingebryst?
3 portioner (420 g) Kyllingebryst indeholder 634 kcal, 122 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (560 g) Kyllingebryst?
4 portioner (560 g) Kyllingebryst indeholder 846 kcal, 162 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingebryst?
50 g Kyllingebryst indeholder 76 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingebryst?
150 g Kyllingebryst indeholder 227 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171478 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
