Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllingebryst
Kalorier og næringsindhold
delikatesse, rotisseri-krydret, skåret i skiver, forpakket
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 98 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Kulhydrat 2,9 g 1%
- Fedt 1,9 g 2%
- Mættet fedt 0,6 g 3%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 1032 mg 45%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,32 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantothensyre (B5) 0,98 mg 20%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,14 µg 6%
- Kolin 44,2 mg 8%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 0,39 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0,51 mg 5%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,2 µg 24%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 17 g | 2,9 g | 1,9 g |
| 1 portion | 12 g | 12 | 2,1 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 24 g | 24 | 4,2 g | 0,7 g | 0,4 g |
| ½ portion | 6 g | 6 | 1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 36 g | 35 | 6,3 g | 1,1 g | 0,7 g |
| 4 portioner | 48 g | 47 | 8,4 g | 1,4 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8,7 g | 1,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 26 g | 4,4 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 35 g | 5,8 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 44 g | 7,3 g | 4,7 g |
Lignende madvarer
- Grillet kyllingebrystbroiler eller frityrekylling, bryst, uden skind, udbenet, kun kød, kogt, grillet151 kcal / 100 g
- Rotisserie kyllingebryst uden skindbroilere eller kyllinger til stegning, rotisserie, original kryddering, bryst, kun kød, tilberedt137 kcal / 100 g
- Kyllingebryst med skindslagtekyllinger, kød og skind, rå172 kcal / 100 g
- Kyllingebryst pålægkogt, ekstra mager96 kcal / 100 g
- Kyllingebryst-rulleovnstegt134 kcal / 100 g
- Kalkunbryst pålægtilberedt, skåret i skiver118 kcal / 100 g
- Skåret kyllingepålægkogt, skåret i skiver175 kcal / 100 g
- Kalkunbryst i skciverforpakket106 kcal / 100 g
- Kyllingeskiver114 kcal / 100 g
- Skiveskåret stegt kylling125 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllingebryst
Hvordan varmer du kyllingebryst på pande uden at gøre det tørt?
Kyllingebryst som pålæg er allerede tilberedt. Varm skiverne kort på en middelvarm pande, cirka 30 sekunder på hver side, og læg dem på brødet lige før servering.
Hvad passer kyllingebryst pålæg godt sammen med?
Prøv det i en sandwich med pesto, tomat og rucola eller i en pastasalat med ærter og en dressing med citron. Skiverne fungerer også godt i en wrap med sprøde grøntsager.
Hvordan opbevarer du kyllingebryst efter åbning?
Læg det i en tætsluttende beholder i køleskabet, og brug en ren gaffel eller tang, når du tager skiver ud. Følg datomærkningen efter åbning, og kassér det, hvis det har ændret lugt eller udseende.
Kan du fryse kyllingebryst pålæg?
Ja. Frys skiverne i små portioner med bagepapir mellem lagene, så de er nemme at skille ad; tø dem op i køleskabet, og brug dem kort efter optøning. Konsistensen kan blive lidt mere tør.
Hvad er forskellen på kyllingebryst og kalkunbryst pålæg?
Kalkunbryst pålæg indeholder mere protein pr. 100 g: 21 g mod 17 g i kyllingebryst. Kyllingebryst har til gengæld mindre natrium pr. 100 g: 1032 mg mod 1139 mg.
Hvordan vælger du kyllingebryst pålæg med mindre salt?
Sammenlign natriumindholdet pr. 100 g mellem pakkerne; kyllingebryst pålæg kan være ganske salt. Vælg den variant med lavest tal, hvis du vil begrænse salt fra pålæg.
Kilde: USDA FoodData Central 173874 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
