Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kyllingebryst

Kalorier og næringsindhold

broiler, skindfri, benfri, grillet

151
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 151 kcal —
  • Protein 31 g 61%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,2 g 4%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%
  • Kolesterol 104 mg 35%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 10 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,54 mg 4%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 12,1 mg 76%
  • Pantothensyre (B5) 1,7 mg 34%
  • B6-vitamin 1,2 mg 68%
  • B12-vitamin 0,21 µg 9%
  • Kolin 111 mg 20%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 0,45 mg 3%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 258 mg 21%
  • Kalium 391 mg 8%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 28,4 µg 52%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15131 g0 g3,2 g
50 g50 g7615 g0 g1,6 g
150 g150 g22746 g0 g4,8 g
200 g200 g30261 g0 g6,3 g
250 g250 g37876 g0 g7,9 g

Spørgsmål om Kyllingebryst

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingebryst?

100 g Kyllingebryst indeholder 151 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingebryst?

50 g Kyllingebryst indeholder 76 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingebryst?

150 g Kyllingebryst indeholder 227 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kyllingebryst?

200 g Kyllingebryst indeholder 302 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kyllingebryst?

250 g Kyllingebryst indeholder 378 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7322 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet