Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kogehøne

Kalorier og næringsindhold

kun lyst kød, kogt

213
kalorierkcal pr. 100 g
Protein33 g
Kulhydrat0 g
Fedt8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 213 kcal —
  • Protein 33 g 66%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 8 g 10%
  • Mættet fedt 2 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 22 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,27 µg 1%
  • E-vitamin 0,54 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 8,5 mg 53%
  • Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
  • B6-vitamin 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 0,27 µg 11%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Zink 0,83 mg 8%
  • Kobber 0,09 mg 9%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 28,7 µg 52%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21333 g0 g8 g
50 g50 g10717 g0 g4 g
150 g150 g32050 g0 g12 g
200 g200 g42666 g0 g16 g
250 g250 g53383 g0 g20 g

Spørgsmål om Kogehøne

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kogehøne?

100 g Kogehøne indeholder 213 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kogehøne?

50 g Kogehøne indeholder 107 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kogehøne?

150 g Kogehøne indeholder 320 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kogehøne?

200 g Kogehøne indeholder 426 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kogehøne?

250 g Kogehøne indeholder 533 kcal, 83 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 653 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet