Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kogehøne

Kalorier og næringsindhold

kun lyst kød, rå

137
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 137 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,2 g 5%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 53 mg 2%
  • Kolesterol 47 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 21 µg 2%
  • C-vitamin 1,8 mg 2%
  • D-vitamin 0,27 µg 1%
  • E-vitamin 0,23 mg 2%
  • K-vitamin 2,4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 9,9 mg 62%
  • Pantothensyre (B5) 0,89 mg 18%
  • B6-vitamin 0,57 mg 34%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 0,4 µg 17%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 0,92 mg 5%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalium 261 mg 6%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 17,8 µg 32%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13723 g0 g4,2 g
50 g50 g6912 g0 g2,1 g
150 g150 g20635 g0 g6,3 g
200 g200 g27446 g0 g8,4 g
250 g250 g34358 g0 g11 g

Spørgsmål om Kogehøne

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kogehøne?

100 g Kogehøne indeholder 137 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kogehøne?

50 g Kogehøne indeholder 69 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kogehøne?

150 g Kogehøne indeholder 206 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kogehøne?

200 g Kogehøne indeholder 274 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kogehøne?

250 g Kogehøne indeholder 343 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 652 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet