Få styr på, hvad der er på din tallerken

Koglehøne

Kalorier og næringsindhold

kød, skind, indmad og hals, kogt

214
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 214 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 3,3 g 17%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Kolesterol 107 mg 36%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 182 µg 20%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,28 mg 2%
  • K-vitamin 1,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 35%
  • Pantothensyre (B5) 0,88 mg 18%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • B12-vitamin 0,95 µg 40%
  • Kolin 67,2 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalium 171 mg 4%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 21,4 µg 39%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21425 g0 g12 g
50 g50 g10712 g0 g6 g
150 g150 g32137 g0 g18 g
200 g200 g42850 g0 g24 g
250 g250 g53562 g0 g30 g

Spørgsmål om Koglehøne

Hvor mange kalorier er der i 100 g Koglehøne?

100 g Koglehøne indeholder 214 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Koglehøne?

50 g Koglehøne indeholder 107 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Koglehøne?

150 g Koglehøne indeholder 321 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Koglehøne?

200 g Koglehøne indeholder 428 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Koglehøne?

250 g Koglehøne indeholder 535 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 646 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet