Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kogechylling

Kalorier og næringsindhold

kun mørkt kød, rå

157
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 157 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 8,1 g 10%
  • Mættet fedt 2,1 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 101 mg 4%
  • Kolesterol 77 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 41 µg 5%
  • C-vitamin 4,6 mg 5%
  • D-vitamin 0,27 µg 1%
  • E-vitamin 0,24 mg 2%
  • K-vitamin 2,4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantothensyre (B5) 1,3 mg 25%
  • B6-vitamin 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 0,37 µg 15%

Mineraler

  • Calcium 10 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 242 mg 5%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 13,5 µg 25%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15720 g0 g8,1 g
50 g50 g799,9 g0 g4,1 g
150 g150 g23630 g0 g12 g
200 g200 g31439 g0 g16 g
250 g250 g39349 g0 g20 g

Spørgsmål om Kogechylling

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kogechylling?

100 g Kogechylling indeholder 157 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kogechylling?

50 g Kogechylling indeholder 79 kcal, 9,9 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kogechylling?

150 g Kogechylling indeholder 236 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kogechylling?

200 g Kogechylling indeholder 314 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kogechylling?

250 g Kogechylling indeholder 393 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 654 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet