Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kødfrie fileter
Kalorier og næringsindhold
290
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat2,9 g
Fedt18 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 290 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 2,9 g 1%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 6,1 g 22%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 490 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 3,5 mg 23%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- B6-vitamin 1,5 mg 88%
- Folat (B9) 102 µg 26%
- B12-vitamin 4,2 µg 175%
- Kolin 82 mg 15%
Mineraler
- Calcium 95 mg 7%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalium 600 mg 13%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,93 mg 103%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 23 g | 2,9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 12 g | 1,5 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 35 g | 4,4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 46 g | 5,8 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 58 g | 7,3 g | 45 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Kødfrie fileter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kødfrie fileter?
100 g Kødfrie fileter indeholder 290 kcal, 23 g protein, 2,9 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kødfrie fileter?
50 g Kødfrie fileter indeholder 145 kcal, 12 g protein, 1,5 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kødfrie fileter?
150 g Kødfrie fileter indeholder 435 kcal, 35 g protein, 4,4 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kødfrie fileter?
200 g Kødfrie fileter indeholder 580 kcal, 46 g protein, 5,8 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kødfrie fileter?
250 g Kødfrie fileter indeholder 725 kcal, 58 g protein, 7,3 g kulhydrat og 45 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 5543 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
