Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kikærter

Kalorier og næringsindhold

konserves, drænede faste stoffer

139
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,1 g
Kulhydrat16 g
Fedt2,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 139 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Kulhydrat 16 g 6%
  • Fedt 2,8 g 4%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 6,4 g 23%
  • Sukkerarter 4 g —
  • Natrium 246 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0,1 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,29 mg 2%
  • K-vitamin 3,4 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,14 mg 1%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 45 mg 3%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Kalium 126 mg 3%
  • Zink 0,63 mg 6%
  • Kobber 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,85 mg 37%
  • Selen 3,1 µg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1397,1 g16 g2,8 g
50 g50 g703,5 g8,1 g1,4 g
150 g150 g20911 g24 g4,2 g
200 g200 g27814 g32 g5,5 g
250 g250 g34818 g40 g6,9 g

Spørgsmål om Kikærter

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kikærter?

100 g Kikærter indeholder 139 kcal, 7,1 g protein, 16 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kikærter?

50 g Kikærter indeholder 70 kcal, 3,5 g protein, 8,1 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kikærter?

150 g Kikærter indeholder 209 kcal, 11 g protein, 24 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kikærter?

200 g Kikærter indeholder 278 kcal, 14 g protein, 32 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kikærter?

250 g Kikærter indeholder 348 kcal, 18 g protein, 40 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7060 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet