Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kabuli flækkede kikærter
Kalorier og næringsindhold
bønner, tørret, rå
325
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat50 g
Fedt5,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 325 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kulhydrat 50 g 18%
- Fedt 5,4 g 7%
- Mættet fedt 0,5 g 3%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 9 µg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,9 mg 19%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensyre (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 50 mg 4%
- Jern 5,3 mg 29%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 330 mg 26%
- Kalium 990 mg 21%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kobber 1 mg 114%
- Mangan 1,6 mg 70%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 23 g | 50 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | 25 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 34 g | 74 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 45 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 57 g | 124 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Kabuli hele kikærterbønner, tørret, rå320 kcal / 100 g
- Kikærtermodne frø, rå378 kcal / 100 g
- Tørrede kikærter
- Hele pigeonbønnertørrede, rå317 kcal / 100 g
- Flækkede grønne ærtermodne frø, rå364 kcal / 100 g
- Flækkertertørret, rå328 kcal / 100 g
- Røde flækkede linsertørret, rå311 kcal / 100 g
- Pigeonbønnedahltørrede, rå324 kcal / 100 g
- Sorte øjne-bønnerhele, tørrede, rå311 kcal / 100 g
- Adukibønnerhele, tørrede, rå272 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kabuli flækkede kikærter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kabuli flækkede kikærter?
100 g Kabuli flækkede kikærter indeholder 325 kcal, 23 g protein, 50 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kabuli flækkede kikærter?
50 g Kabuli flækkede kikærter indeholder 163 kcal, 11 g protein, 25 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kabuli flækkede kikærter?
150 g Kabuli flækkede kikærter indeholder 488 kcal, 34 g protein, 74 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kabuli flækkede kikærter?
200 g Kabuli flækkede kikærter indeholder 650 kcal, 45 g protein, 99 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kabuli flækkede kikærter?
250 g Kabuli flækkede kikærter indeholder 813 kcal, 57 g protein, 124 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 13-076 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
