Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kabuli hele kikærter
Kalorier og næringsindhold
bønner, tørret, rå
320
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat50 g
Fedt5,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 320 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 50 g 18%
- Fedt 5,4 g 7%
- Mættet fedt 0,5 g 3%
- Kostfibre 11 g 38%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10 µg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,9 mg 19%
- K-vitamin 8,9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensyre (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 160 mg 12%
- Jern 5,5 mg 31%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 1000 mg 21%
- Zink 3 mg 27%
- Kobber 0,95 mg 106%
- Mangan 2,4 mg 104%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 21 g | 50 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 25 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 32 g | 74 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 43 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 53 g | 124 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Kabuli flækkede kikærterbønner, tørret, rå325 kcal / 100 g
- Kikærtermodne frø, rå378 kcal / 100 g
- Tørrede kikærter
- Hele pigeonbønnertørrede, rå317 kcal / 100 g
- Hele bengalgram287 kcal / 100 g
- Sorte øjne-bønnerhele, tørrede, rå311 kcal / 100 g
- Adukibønnerhele, tørrede, rå272 kcal / 100 g
- Kikærter tørrede rå286 kcal / 100 g
- Kikærtmoden, på dåse, afdryppet136 kcal / 100 g
- Sojabønnertørrede, rå370 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kabuli hele kikærter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kabuli hele kikærter?
100 g Kabuli hele kikærter indeholder 320 kcal, 21 g protein, 50 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kabuli hele kikærter?
50 g Kabuli hele kikærter indeholder 160 kcal, 11 g protein, 25 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kabuli hele kikærter?
150 g Kabuli hele kikærter indeholder 480 kcal, 32 g protein, 74 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kabuli hele kikærter?
200 g Kabuli hele kikærter indeholder 640 kcal, 43 g protein, 99 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kabuli hele kikærter?
250 g Kabuli hele kikærter indeholder 800 kcal, 53 g protein, 124 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 13-074 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
