Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kabuli hele kikærter
Kalorier og næringsindhold
bønner, tørret, kogt i usaltet vand
129
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,4 g
Kulhydrat18 g
Fedt3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Kulhydrat 18 g 7%
- Fedt 3 g 4%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 11 g 38%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- K-vitamin 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 48 mg 4%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,26 mg 29%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 29,9 µg 54%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8,4 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,2 g | 9,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 13 g | 28 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 17 g | 37 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 21 g | 46 g | 7,5 g |
Lignende madvarer
- Kabuli flækkede kikærterbønner, tørret, kogt i usaltet vand114 kcal / 100 g
- Kikærtermodne frø, rå378 kcal / 100 g
- Hele mungbønnertørrede, kogte i usaltet vand100 kcal / 100 g
- Hele pigeonbønnertørrede, kogte i usaltet vand117 kcal / 100 g
- Adukibønnerhele, tørrede, kogte i usaltet vand123 kcal / 100 g
- Sorte øjne bønnerhele, tørrede, kogt i usaltet vand116 kcal / 100 g
- Hvide bønnerhele, tørrede, kogt i usaltet vand95 kcal / 100 g
- Tørrede kikærter
- Hestebønnerhele, kogt i usaltet vand91 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kabuli hele kikærter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kabuli hele kikærter?
100 g Kabuli hele kikærter indeholder 129 kcal, 8,4 g protein, 18 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kabuli hele kikærter?
50 g Kabuli hele kikærter indeholder 65 kcal, 4,2 g protein, 9,2 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kabuli hele kikærter?
150 g Kabuli hele kikærter indeholder 194 kcal, 13 g protein, 28 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kabuli hele kikærter?
200 g Kabuli hele kikærter indeholder 258 kcal, 17 g protein, 37 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kabuli hele kikærter?
250 g Kabuli hele kikærter indeholder 323 kcal, 21 g protein, 46 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 13-662 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
