Få styr på, hvad der er på din tallerken
kikærter
Kalorier og næringsindhold
modne frø, på dåse, faste stoffer og væsker
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 88 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Kulhydrat 9,1 g 3%
- Fedt 2 g 3%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 4,4 g 16%
- Natrium 278 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 32,6 mg 6%
Mineraler
- Calcium 35 mg 3%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 80 mg 6%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 0,69 mg 6%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,9 g | 9,1 g | 2 g |
| 1 portion | 240 g | 211 | 12 g | 22 g | 4,7 g |
| 2 portioner | 480 g | 422 | 24 g | 44 g | 9,4 g |
| ½ portion | 120 g | 106 | 5,9 g | 11 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 720 g | 634 | 35 g | 65 g | 14 g |
| 4 portioner | 960 g | 845 | 47 g | 87 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,5 g | 4,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 7,4 g | 14 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 9,8 g | 18 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 12 g | 23 g | 4,9 g |
Lignende madvarer
- Tørrede kikærter
- Kabuli hele kikærterbønner, tørret, rå320 kcal / 100 g
- Kabuli flækkede kikærterbønner, tørret, rå325 kcal / 100 g
- Kikærtmoden, på dåse, afdryppet136 kcal / 100 g
- Ærterpå dåse
- Hvide bønnerpå dåse, faste bestanddele og væske114 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Linserkonserverede, afdryppede91 kcal / 100 g
- Hummuskommerciel237 kcal / 100 g
- Røde kidneybønnermodne frø, konserves, faste stoffer og væske81 kcal / 100 g
Spørgsmål om kikærter
Hvor mange kalorier er der i 100 g kikærter?
100 g kikærter indeholder 88 kcal, 4,9 g protein, 9,1 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (240 g) kikærter?
1 portion (240 g) kikærter indeholder 211 kcal, 12 g protein, 22 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (480 g) kikærter?
2 portioner (480 g) kikærter indeholder 422 kcal, 24 g protein, 44 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (120 g) kikærter?
½ portion (120 g) kikærter indeholder 106 kcal, 5,9 g protein, 11 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (720 g) kikærter?
3 portioner (720 g) kikærter indeholder 634 kcal, 35 g protein, 65 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (960 g) kikærter?
4 portioner (960 g) kikærter indeholder 845 kcal, 47 g protein, 87 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g kikærter?
50 g kikærter indeholder 44 kcal, 2,5 g protein, 4,5 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g kikærter?
150 g kikærter indeholder 132 kcal, 7,4 g protein, 14 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175206 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
