Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kikærter
Kalorier og næringsindhold
kogte
114
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,3 g
Kulhydrat9,5 g
Fedt4,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 114 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Kulhydrat 9,5 g 3%
- Fedt 4,5 g 6%
- Mættet fedt 1,7 g 8%
- Kostfibre 7,6 g 27%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 480 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,65 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 170 µg 43%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 30 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,8 mg 7%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 0,44 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 5,3 g | 9,5 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,7 g | 4,8 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 8 g | 14 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 11 g | 19 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 13 g | 24 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Tørrede kikærter
- Flækkede kikærterchanna dhal, uden frøskal, rå, tørrede320 kcal / 100 g
- Kabuli hele kikærterbønner, tørret, kogt i usaltet vand129 kcal / 100 g
- Kabuli flækkede kikærterbønner, tørret, kogt i usaltet vand114 kcal / 100 g
- Kikærtmoden, på dåse, afdryppet136 kcal / 100 g
- Bælgfrugtergennemsnitlige, kogte, uden tilsat fedt og salt127 kcal / 100 g
- Ærterbælgede, friske, kogte72 kcal / 100 g
- Hummuskikærtepasta158 kcal / 100 g
- Kikærtesalatmed olivenolie, saltet96 kcal / 100 g
- Kikærtecurryproduceret kommercielt, bælgfrugter119 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kikærter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kikærter?
100 g Kikærter indeholder 114 kcal, 5,3 g protein, 9,5 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kikærter?
50 g Kikærter indeholder 57 kcal, 2,7 g protein, 4,8 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kikærter?
150 g Kikærter indeholder 171 kcal, 8 g protein, 14 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kikærter?
200 g Kikærter indeholder 228 kcal, 11 g protein, 19 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kikærter?
250 g Kikærter indeholder 285 kcal, 13 g protein, 24 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X76 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
