Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kartoffel

Kalorier og næringsindhold

kogt med skal, kød

87
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,9 g
Kulhydrat19 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 87 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Kulhydrat 19 g 7%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 13 mg 14%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,01 mg 0%
  • K-vitamin 2,2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,52 mg 10%
  • B6-vitamin 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 13,5 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 0,31 mg 2%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Kalium 379 mg 8%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0,3 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g871,9 g19 g0,1 g
50 g50 g440,9 g9,3 g0,1 g
150 g150 g1312,8 g28 g0,2 g
200 g200 g1743,7 g37 g0,2 g
250 g250 g2184,7 g47 g0,3 g

Spørgsmål om Kartoffel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kartoffel?

100 g Kartoffel indeholder 87 kcal, 1,9 g protein, 19 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kartoffel?

50 g Kartoffel indeholder 44 kcal, 0,9 g protein, 9,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kartoffel?

150 g Kartoffel indeholder 131 kcal, 2,8 g protein, 28 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kartoffel?

200 g Kartoffel indeholder 174 kcal, 3,7 g protein, 37 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kartoffel?

250 g Kartoffel indeholder 218 kcal, 4,7 g protein, 47 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2421 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet