Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kartoffel

Kalorier og næringsindhold

kogt

Protein2,4 g
Kulhydrat16 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Protein 2,4 g 5%
  • Kulhydrat 16 g 6%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 1,8 g 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g–2,4 g16 g0,2 g
50 g50 g–1,2 g7,8 g0,1 g
150 g150 g–3,6 g23 g0,3 g
200 g200 g–4,8 g31 g0,4 g
250 g250 g–6 g39 g0,5 g

Spørgsmål om Kartoffel

Hvordan koger du kartofler, så de ikke bliver melede?

Læg dem i koldt, letsaltet vand, og lad dem småkoge under låg. Små kartofler er ofte møre efter 15 minutter, større efter 20–25; stik i dem med en lille kniv, og hæld vandet fra straks, når kniven glider let igennem.

Hvilke kartofler er bedst til kartoffelmos?

Vælg melede kartofler, som let falder fra hinanden, når de koges. Mos dem varme med smør og lun mælk; brug ikke en blender, for så kan mosen blive sej og klistret.

Hvilke kartofler er bedst til kartoffelsalat?

Brug faste, voksagtige kartofler, der holder formen efter kogning. Kog dem med skræl, lad dem køle af, og skær dem først i skiver eller tern, når de er helt kolde.

Hvordan bager du kartofler i ovnen?

Skær dem i både eller tern, vend dem med lidt olie og salt, og bag dem ved 220 °C i 30–40 minutter. Vend dem halvvejs, så de bliver gyldne på flere sider.

Hvordan opbevarer du kartofler bedst?

Opbevar dem mørkt, tørt og køligt med god luft omkring, for eksempel i en papirpose eller en åben kasse. Undgå køleskabet og direkte sollys; lys kan gøre kartofler grønne.

Kan du spise grønne kartofler eller kartofler med spirer?

Skær små spirer og grønne pletter grundigt væk, og skræl kartoflen. Kassér kartofler, der er meget grønne, bløde eller smager bittert; tilberedning gør dem ikke sikre igen.

Hvilke retter bruger kartofler?

Kartofler passer til frikadeller, fisk og grøntsager, og de er grundlag for retter som brændende kærlighed, biksemad og kartoffelgratin. Brug faste kartofler til salat og melede til mos eller gratin.

Kilde: BEDCA (Spain) 1989 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet