Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kapon

Kalorier og næringsindhold

kød og skind, rå

195
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 195 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 13 g 16%
  • Mættet fedt 1,5 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 57,5 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 37 µg 4%
  • C-vitamin 1,7 mg 2%
  • K-vitamin 2,4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7,3 mg 45%
  • Pantothensyre (B5) 0,97 mg 19%
  • B6-vitamin 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,34 µg 14%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19520 g0 g13 g
50 g50 g9810 g0 g6,4 g
150 g150 g29330 g0 g19 g
200 g200 g39040 g0 g26 g
250 g250 g48850 g0 g32 g

Spørgsmål om Kapon

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kapon?

100 g Kapon indeholder 195 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kapon?

50 g Kapon indeholder 98 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kapon?

150 g Kapon indeholder 293 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kapon?

200 g Kapon indeholder 390 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kapon?

250 g Kapon indeholder 488 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36050 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet