Få styr på, hvad der er på din tallerken
kalkun
Kalorier og næringsindhold
hel, kun kød, med tilsat opløsning, ristet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 140 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,7 g 5%
- Mættet fedt 1,1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 223 mg 10%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 9,7 mg 61%
- Pantothensyre (B5) 0,95 mg 19%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
- Kolin 78,2 mg 14%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 0,77 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 30,7 µg 56%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 portion | 85 g | 119 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 238 | 45 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 357 | 68 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 portioner | 340 g | 476 | 91 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 40 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 67 g | 0 g | 9,3 g |
Lignende madvarer
- Hel kalkunuden skind, rå109 kcal / 100 g
- Kalkun med skindhøne, kød og skind, ristet196 kcal / 100 g
- Kalkunkød og skind, tilberedt, stegt172 kcal / 100 g
- Hakket kalkunalle klasser, rå146 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kødhøne, kun mørkt kød, ristet199 kcal / 100 g
- Kalkankødalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkenkødlys eller mørk kød, røget, kogt, uden skind og ben162 kcal / 100 g
- Kalkunkødhan, rå117 kcal / 100 g
- Kalkunbrystfra hel fugl, kun kød, med tilsat opløsning, ristet127 kcal / 100 g
- Kalkunvingehel, kun kød, rå115 kcal / 100 g
Spørgsmål om kalkun
Hvor mange kalorier er der i 100 g kalkun?
100 g kalkun indeholder 140 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) kalkun?
1 portion (85 g) kalkun indeholder 119 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) kalkun?
2 portioner (170 g) kalkun indeholder 238 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) kalkun?
½ portion (42,5 g) kalkun indeholder 60 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) kalkun?
3 portioner (255 g) kalkun indeholder 357 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) kalkun?
4 portioner (340 g) kalkun indeholder 476 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g kalkun?
50 g kalkun indeholder 70 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g kalkun?
150 g kalkun indeholder 210 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172869 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
