Få styr på, hvad der er på din tallerken

kalkun

Kalorier og næringsindhold

hel, stegt, kød og skind, vejet med ben

124
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 124 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,8 g 6%
  • Mættet fedt 1,5 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,04 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantothensyre (B5) 0,62 mg 12%
  • B6-vitamin 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12420 g0 g4,8 g
50 g50 g6210 g0 g2,4 g
150 g150 g18630 g0 g7,2 g
200 g200 g24840 g0 g9,6 g
250 g250 g31050 g0 g12 g

Spørgsmål om kalkun

Hvor mange kalorier er der i 100 g kalkun?

100 g kalkun indeholder 124 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g kalkun?

50 g kalkun indeholder 62 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g kalkun?

150 g kalkun indeholder 186 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g kalkun?

200 g kalkun indeholder 248 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g kalkun?

250 g kalkun indeholder 310 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-368 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet