Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkumlår med skind
Kalorier og næringsindhold
alle klasser, rå
156
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 156 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,4 g 11%
- Mættet fedt 2,5 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60,4 mg 3%
- Kolesterol 89,3 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,27 µg 1%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 10,5 µg 3%
- B12-vitamin 1,5 µg 63%
- Kolin 69,9 mg 13%
Mineraler
- Calcium 4,3 mg 0%
- Jern 0,62 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,2 µg 19%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 19 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,4 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 47 g | 0 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Kalkumlår uden skindalle klasser, rå130 kcal / 100 g
- Kalkben med skindhøne, ben, kød og skind, rå164 kcal / 100 g
- Stegt kalkumlår uden skindalle klasser, stegt190 kcal / 100 g
- Kalkunkød og -skindalle klasser, rå143 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkød med skindalle klasser, rå160 kcal / 100 g
- Kalkumlårkødalle klasser, rå126 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkød med skindalle klasser, rå136 kcal / 100 g
- Kalkinlår med skinddetaildele, kød, kogt, rodet183 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestik med skindudskæringer, kød, rå141 kcal / 100 g
- Kalkun kød og skindbroiler, rå141 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkumlår med skind
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkumlår med skind?
100 g Kalkumlår med skind indeholder 156 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkumlår med skind?
50 g Kalkumlår med skind indeholder 78 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkumlår med skind?
150 g Kalkumlår med skind indeholder 234 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkumlår med skind?
200 g Kalkumlår med skind indeholder 312 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkumlår med skind?
250 g Kalkumlår med skind indeholder 390 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6864 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
