Få styr på, hvad der er på din tallerken
Jordnødder
Kalorier og næringsindhold
alle typer, olieristet, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 599 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 5,9 g 2%
- Fedt 53 g 67%
- Mættet fedt 8,7 g 43%
- Kostfibre 9,4 g 34%
- Sukkerarter 4,2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 6,9 mg 46%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 13,8 mg 86%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 120 µg 30%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 55 mg 10%
Mineraler
- Calcium 61 mg 5%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 176 mg 42%
- Fosfor 397 mg 32%
- Kalium 726 mg 15%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,53 mg 59%
- Mangan 1,8 mg 80%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 599 | 28 g | 5,9 g | 53 g |
| 1 portion | 144 g | 863 | 40 g | 8,4 g | 76 g |
| 2 portioner | 288 g | 1725 | 81 g | 17 g | 151 g |
| ½ portion | 72 g | 431 | 20 g | 4,2 g | 38 g |
| 3 portioner | 432 g | 2588 | 121 g | 25 g | 227 g |
| 4 portioner | 576 g | 3450 | 162 g | 34 g | 302 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 14 g | 2,9 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 899 | 42 g | 8,8 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1198 | 56 g | 12 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1498 | 70 g | 15 g | 131 g |
Lignende madvarer
- Ristede jordnødderristede620 kcal / 100 g
- Spanske jordnødderrå570 kcal / 100 g
- Virginia-jordnødderrå563 kcal / 100 g
- Spanske jordnødder olieristede uden saltolieristet, uden salt579 kcal / 100 g
- Valencia jordnødderolieristet, uden salt589 kcal / 100 g
- Jordnøddekernerrå589 kcal / 100 g
- Jordnøddeolietil salat eller madlavning884 kcal / 100 g
- Blandede nødderoliebrændte, med peanuts, uden tilsat salt607 kcal / 100 g
- Pistacienøddertørret ristet, uden tilsat salt572 kcal / 100 g
- Nøddeblandingolieristede med jordnødder607 kcal / 100 g
Spørgsmål om Jordnødder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Jordnødder?
100 g Jordnødder indeholder 599 kcal, 28 g protein, 5,9 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (144 g) Jordnødder?
1 portion (144 g) Jordnødder indeholder 863 kcal, 40 g protein, 8,4 g kulhydrat og 76 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (288 g) Jordnødder?
2 portioner (288 g) Jordnødder indeholder 1725 kcal, 81 g protein, 17 g kulhydrat og 151 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (72 g) Jordnødder?
½ portion (72 g) Jordnødder indeholder 431 kcal, 20 g protein, 4,2 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (432 g) Jordnødder?
3 portioner (432 g) Jordnødder indeholder 2588 kcal, 121 g protein, 25 g kulhydrat og 227 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (576 g) Jordnødder?
4 portioner (576 g) Jordnødder indeholder 3450 kcal, 162 g protein, 34 g kulhydrat og 302 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Jordnødder?
50 g Jordnødder indeholder 300 kcal, 14 g protein, 2,9 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Jordnødder?
150 g Jordnødder indeholder 899 kcal, 42 g protein, 8,8 g kulhydrat og 79 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175258 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
