Få styr på, hvad der er på din tallerken

Irsk stuvning

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

119
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,3 g
Kulhydrat9,4 g
Fedt6,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 119 kcal —
  • Protein 7,3 g 15%
  • Kulhydrat 9,4 g 3%
  • Fedt 6,2 g 8%
  • Mættet fedt 2,9 g 14%
  • Kostfibre 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 1,9 g —
  • Natrium 115 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 274 µg 30%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,07 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,8 µg 3%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 0,69 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalium 306 mg 7%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1197,3 g9,4 g6,2 g
50 g50 g603,7 g4,7 g3,1 g
150 g150 g17911 g14 g9,3 g
200 g200 g23815 g19 g12 g
250 g250 g29818 g24 g16 g

Spørgsmål om Irsk stuvning

Hvor mange kalorier er der i 100 g Irsk stuvning?

100 g Irsk stuvning indeholder 119 kcal, 7,3 g protein, 9,4 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Irsk stuvning?

50 g Irsk stuvning indeholder 60 kcal, 3,7 g protein, 4,7 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Irsk stuvning?

150 g Irsk stuvning indeholder 179 kcal, 11 g protein, 14 g kulhydrat og 9,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Irsk stuvning?

200 g Irsk stuvning indeholder 238 kcal, 15 g protein, 19 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Irsk stuvning?

250 g Irsk stuvning indeholder 298 kcal, 18 g protein, 24 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 19-479 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet