Få styr på, hvad der er på din tallerken

Irsk stuvning

Kalorier og næringsindhold

lavet med magert lammekød, hjemmelavet

107
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,6 g
Kulhydrat8,6 g
Fedt4,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 107 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Kulhydrat 8,6 g 3%
  • Fedt 4,9 g 6%
  • Mættet fedt 2,2 g 11%
  • Kostfibre 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 1,8 g —
  • Natrium 26 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 274 µg 30%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,07 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 0,67 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1077,6 g8,6 g4,9 g
50 g50 g543,8 g4,3 g2,5 g
150 g150 g16111 g13 g7,4 g
200 g200 g21415 g17 g9,8 g
250 g250 g26819 g22 g12 g

Spørgsmål om Irsk stuvning

Hvor mange kalorier er der i 100 g Irsk stuvning?

100 g Irsk stuvning indeholder 107 kcal, 7,6 g protein, 8,6 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Irsk stuvning?

50 g Irsk stuvning indeholder 54 kcal, 3,8 g protein, 4,3 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Irsk stuvning?

150 g Irsk stuvning indeholder 161 kcal, 11 g protein, 13 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Irsk stuvning?

200 g Irsk stuvning indeholder 214 kcal, 15 g protein, 17 g kulhydrat og 9,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Irsk stuvning?

250 g Irsk stuvning indeholder 268 kcal, 19 g protein, 22 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 19-585 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet