Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hvide ris

Kalorier og næringsindhold

kogt

117
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,3 g
Kulhydrat25 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 117 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kulhydrat 25 g 9%
  • Fedt 0,4 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 0,6 g 2%
  • Sukkerarter 0,1 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1173,3 g25 g0,4 g
50 g50 g591,7 g12 g0,2 g
150 g150 g1765 g37 g0,5 g
200 g200 g2346,6 g50 g0,7 g
250 g250 g2938,3 g62 g0,9 g

Spørgsmål om Hvide ris

Hvordan koger du hvide ris, så de bliver løse?

Skyl risene, til vandet næsten er klart, og kom dem i en gryde med vand efter pakkens anvisning. Bring i kog, læg låg på, og lad dem simre ved lav varme; tag gryden af varmen, og lad risene hvile under låg i 5–10 minutter, før du løsner dem med en gaffel.

Skal hvide ris skylles før kogning?

Ja, skyl dem i en sigte under koldt vand, til vandet bliver mindre uklart. Det fjerner løse stivelsesrester og hjælper især langkornede ris med at holde sig mere adskilte.

Hvor længe kan kogte hvide ris holde sig i køleskabet?

Køl risene hurtigt ned, og sæt dem på køl i en lukket beholder inden for et par timer. Brug dem inden for 1–2 dage, og varm dem kun op én gang, til de er rygende varme.

Kan man fryse kogte hvide ris?

Ja. Fordel dem i små portioner, frys dem straks efter hurtig afkøling, og brug dem inden for omkring en måned for bedst konsistens; varm dem direkte fra frost med lidt vand, til de er helt gennemvarme.

Hvilke retter passer hvide ris godt til?

De er gode til karryretter, dhal, gryderetter og stegte grøntsager, fordi de milde ris suger sauce til sig. Brug afkølede ris til stegte ris, så kornene lettere bliver stegt uden at klumpe.

Hvordan laver du stegte ris af hvide ris?

Brug helst ris, der er kogt dagen før og har stået på køl. Steg dem ved høj varme i lidt olie, vend dem ofte, og tilsæt først æg, grøntsager, soja eller andre smagsgivere, når risene er varme.

Hvad er forskellen på hvide ris og parboiled hvide ris?

Parboiled hvide ris er varmebehandlet i skallen før afskalning, så kornene bliver fastere og klistrer mindre under kogning. De giver 146 kcal pr. 100 g mod 117 kcal i hvide ris.

Hvordan adskiller hvide ris sig fra polerede ris?

Polerede ris er slebet, så overfladelag og kim fjernes; betegnelsen beskriver derfor en forarbejdning, ikke nødvendigvis en anden type ris. Polerede ris giver 360 kcal pr. 100 g mod 117 kcal i hvide ris.

Kilde: BLS (Germany) C352032 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet