Få styr på, hvad der er på din tallerken
Langkornet ris
Kalorier og næringsindhold
hvid, parboiled, ikke beriget, kogt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Kulhydrat 25 g 9%
- Fedt 0,4 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 0,9 g 3%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensyre (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 19 mg 1%
- Jern 0,24 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 56 mg 1%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,9 g | 25 g | 0,4 g |
| 1 portion | 158 g | 194 | 4,6 g | 40 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 316 g | 389 | 9,2 g | 80 g | 1,2 g |
| ½ portion | 79 g | 97 | 2,3 g | 20 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 474 g | 583 | 14 g | 119 g | 1,8 g |
| 4 portioner | 632 g | 777 | 18 g | 159 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,5 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,4 g | 38 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,8 g | 50 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 7,3 g | 63 g | 0,9 g |
Lignende madvarer
- Brun langkornet risrå367 kcal / 100 g
- Langtruget hvide risalmindelig, rå, beriget365 kcal / 100 g
- Langkornet hvid risalmindelig, kogt, ikke beriget, med salt130 kcal / 100 g
- Langtruet hvide risalmindelig, ikke-beriget, kogt uden salt130 kcal / 100 g
- Parboiled langkornede hvide ris, kogt123 kcal / 100 g
- Almindelig langkornet hvit riskogt130 kcal / 100 g
- Langrishvid, kogt i usaltet vand131 kcal / 100 g
- Parboiled hvide risrå361 kcal / 100 g
- Hvide langkornede riskogte111 kcal / 100 g
- Langkornede riskogt, med salt113 kcal / 100 g
Spørgsmål om Langkornet ris
Hvor mange kalorier er der i 100 g Langkornet ris?
100 g Langkornet ris indeholder 123 kcal, 2,9 g protein, 25 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (158 g) Langkornet ris?
1 portion (158 g) Langkornet ris indeholder 194 kcal, 4,6 g protein, 40 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (316 g) Langkornet ris?
2 portioner (316 g) Langkornet ris indeholder 389 kcal, 9,2 g protein, 80 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (79 g) Langkornet ris?
½ portion (79 g) Langkornet ris indeholder 97 kcal, 2,3 g protein, 20 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (474 g) Langkornet ris?
3 portioner (474 g) Langkornet ris indeholder 583 kcal, 14 g protein, 119 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (632 g) Langkornet ris?
4 portioner (632 g) Langkornet ris indeholder 777 kcal, 18 g protein, 159 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Langkornet ris?
50 g Langkornet ris indeholder 62 kcal, 1,5 g protein, 13 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Langkornet ris?
150 g Langkornet ris indeholder 185 kcal, 4,4 g protein, 38 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169759 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
