Få styr på, hvad der er på din tallerken
Langkornet ris
Kalorier og næringsindhold
hvid, parboiled, ikke beriget, tør
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 374 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Kulhydrat 79 g 29%
- Fedt 1 g 1%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 1,8 g 6%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 5 mg 32%
- Pantothensyre (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,45 mg 27%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 71 mg 5%
- Jern 0,74 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kobber 0,28 mg 32%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 7,5 g | 79 g | 1 g |
| 1 portion | 185 g | 692 | 14 g | 146 g | 1,9 g |
| 2 portioner | 370 g | 1384 | 28 g | 293 g | 3,8 g |
| ½ portion | 92,5 g | 346 | 6,9 g | 73 g | 1 g |
| 3 portioner | 555 g | 2076 | 42 g | 439 g | 5,7 g |
| 4 portioner | 740 g | 2768 | 56 g | 585 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 3,8 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 11 g | 119 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 15 g | 158 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 19 g | 198 g | 2,6 g |
Lignende madvarer
- Brun langkornet risrå367 kcal / 100 g
- Langtruget hvide risalmindelig, rå, beriget365 kcal / 100 g
- Parboiled langkornede hvide ris tørre, tør374 kcal / 100 g
- Langtruet hvide risalmindelig, ikke-beriget, kogt uden salt130 kcal / 100 g
- Almindelig langkornet hvit ristør365 kcal / 100 g
- Langkornet hvid risalmindelig, kogt, ikke beriget, med salt130 kcal / 100 g
- Langrishvid, kogt i usaltet vand131 kcal / 100 g
- Langkornede hvide risukogte343 kcal / 100 g
- Forkogte langkornede ristørret, ukogt362 kcal / 100 g
- Forkogte langkornede hvide risukogte347 kcal / 100 g
Spørgsmål om Langkornet ris
Hvor mange kalorier er der i 100 g Langkornet ris?
100 g Langkornet ris indeholder 374 kcal, 7,5 g protein, 79 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (185 g) Langkornet ris?
1 portion (185 g) Langkornet ris indeholder 692 kcal, 14 g protein, 146 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (370 g) Langkornet ris?
2 portioner (370 g) Langkornet ris indeholder 1384 kcal, 28 g protein, 293 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (92,5 g) Langkornet ris?
½ portion (92,5 g) Langkornet ris indeholder 346 kcal, 6,9 g protein, 73 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (555 g) Langkornet ris?
3 portioner (555 g) Langkornet ris indeholder 2076 kcal, 42 g protein, 439 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (740 g) Langkornet ris?
4 portioner (740 g) Langkornet ris indeholder 2768 kcal, 56 g protein, 585 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Langkornet ris?
50 g Langkornet ris indeholder 187 kcal, 3,8 g protein, 40 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Langkornet ris?
150 g Langkornet ris indeholder 561 kcal, 11 g protein, 119 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169758 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
