Få styr på, hvad der er på din tallerken
Langkornet ris
Kalorier og næringsindhold
hvid, forkogt eller instant, beriget, tør
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 380 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Kulhydrat 80 g 29%
- Fedt 0,9 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 1,9 g 7%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,93 mg 77%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothensyre (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 275 µg 69%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 6,1 mg 1%
Mineraler
- Calcium 22 mg 2%
- Jern 6,3 mg 35%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 27 mg 1%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selen 37,2 µg 68%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 7,8 g | 80 g | 0,9 g |
| 1 portion | 95 g | 361 | 7,4 g | 76 g | 0,9 g |
| 2 portioner | 190 g | 722 | 15 g | 153 g | 1,8 g |
| ½ portion | 47,5 g | 181 | 3,7 g | 38 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 285 g | 1083 | 22 g | 229 g | 2,7 g |
| 4 portioner | 380 g | 1444 | 30 g | 306 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 12 g | 121 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 16 g | 161 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 20 g | 201 g | 2,4 g |
Lignende madvarer
- Brun langkornet risrå367 kcal / 100 g
- Langkornet hvid risforkogt eller instant, beriget, tilberedt124 kcal / 100 g
- Langtruget hvide risalmindelig, rå, beriget365 kcal / 100 g
- Forgasset eller instant langkornet hvid risberiget, tør380 kcal / 100 g
- Almindelig langkornet hvit ristør365 kcal / 100 g
- Langrishvid, nem kogning, kogt i usaltet vand146 kcal / 100 g
- Langtruet hvide risalmindelig, ikke-beriget, kogt uden salt130 kcal / 100 g
- Forvokset eller instant langkornet h سفید risberiget, tilberedt124 kcal / 100 g
- Langkornede hvide risukogte343 kcal / 100 g
- Parboiled langkornede hvide ris tørre, tør374 kcal / 100 g
Spørgsmål om Langkornet ris
Hvor mange kalorier er der i 100 g Langkornet ris?
100 g Langkornet ris indeholder 380 kcal, 7,8 g protein, 80 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (95 g) Langkornet ris?
1 portion (95 g) Langkornet ris indeholder 361 kcal, 7,4 g protein, 76 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (190 g) Langkornet ris?
2 portioner (190 g) Langkornet ris indeholder 722 kcal, 15 g protein, 153 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (47,5 g) Langkornet ris?
½ portion (47,5 g) Langkornet ris indeholder 181 kcal, 3,7 g protein, 38 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (285 g) Langkornet ris?
3 portioner (285 g) Langkornet ris indeholder 1083 kcal, 22 g protein, 229 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (380 g) Langkornet ris?
4 portioner (380 g) Langkornet ris indeholder 1444 kcal, 30 g protein, 306 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Langkornet ris?
50 g Langkornet ris indeholder 190 kcal, 3,9 g protein, 40 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Langkornet ris?
150 g Langkornet ris indeholder 570 kcal, 12 g protein, 121 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169709 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
