Få styr på, hvad der er på din tallerken

Helleflynder

Kalorier og næringsindhold

pocheret med salt

168

kalorierkcal pr. 100 g

Protein19 g

Kulhydrat0 g

Fedt10 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Fedt
100 g	100 g	168	19 g	10 g
50 g	50 g	84	9,4 g	5,2 g
150 g	150 g	252	28 g	16 g
200 g	200 g	336	38 g	21 g
250 g	250 g	420	47 g	26 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Helleflynder?

100 g Helleflynder indeholder 168 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Helleflynder?

50 g Helleflynder indeholder 84 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Helleflynder?

150 g Helleflynder indeholder 252 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Helleflynder?

200 g Helleflynder indeholder 336 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Helleflynder?

250 g Helleflynder indeholder 420 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.

Kilde: slv 1312 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet