Få styr på, hvad der er på din tallerken

Paneret helleflynder

Kalorier og næringsindhold

stegt

207

kalorierkcal pr. 100 g

Protein18 g

Kulhydrat6,1 g

Fedt12 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	207	18 g	6,1 g	12 g
50 g	50 g	104	9 g	3 g	6 g
150 g	150 g	311	27 g	9,1 g	18 g
200 g	200 g	414	36 g	12 g	24 g
250 g	250 g	518	45 g	15 g	30 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Paneret helleflynder?

100 g Paneret helleflynder indeholder 207 kcal, 18 g protein, 6,1 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Paneret helleflynder?

50 g Paneret helleflynder indeholder 104 kcal, 9 g protein, 3 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Paneret helleflynder?

150 g Paneret helleflynder indeholder 311 kcal, 27 g protein, 9,1 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Paneret helleflynder?

200 g Paneret helleflynder indeholder 414 kcal, 36 g protein, 12 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Paneret helleflynder?

250 g Paneret helleflynder indeholder 518 kcal, 45 g protein, 15 g kulhydrat og 30 g fedt.

Kilde: BLS (Germany) Y637132 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet