Få styr på, hvad der er på din tallerken
Havreknækbrød
Kalorier og næringsindhold
Wasa, havre- og hvedemel, havregryn
359
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat64 g
Fedt5,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 359 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kulhydrat 64 g 23%
- Fedt 5,2 g 7%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 5,1 g 18%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 487 mg 21%
- Kolesterol 0,02 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,15 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,71 mg 5%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 36,8 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 40,9 mg 3%
- Jern 3,5 mg 19%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kobber 0,41 mg 46%
- Mangan 2,9 mg 126%
- Selen 9,4 µg 17%
- Jod 15,4 µg 10%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 64 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6 g | 32 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 96 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 128 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 30 g | 160 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Oululainen havreknækbrødFinn Crisp, Fazer378 kcal / 100 g
- Hvedeknækbrød7 % fibre450 kcal / 100 g
- Knækbrød af havre349 kcal / 100 g
- Knækbrødfuldkorn, 8 % fibre411 kcal / 100 g
- Flerkornsbrød med havre100 % havre, Vaasan244 kcal / 100 g
- Rugknækbrød17 % fibre360 kcal / 100 g
- Fuldkornsknækbrød med havre hvede og rugmed mælk, 8 % fibre379 kcal / 100 g
- Glutenfrit knækbrødnaturligt, med tilsatte vitaminer, 7,5 % fibre346 kcal / 100 g
- Fuldkorns-knækbrød af hvedemed olieholdige frø433 kcal / 100 g
- Brød med knækkede kernerflerkornsbrød, vand, hvede- og rugmel, havregryn227 kcal / 100 g
Spørgsmål om Havreknækbrød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Havreknækbrød?
100 g Havreknækbrød indeholder 359 kcal, 12 g protein, 64 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Havreknækbrød?
50 g Havreknækbrød indeholder 180 kcal, 6 g protein, 32 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Havreknækbrød?
150 g Havreknækbrød indeholder 539 kcal, 18 g protein, 96 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Havreknækbrød?
200 g Havreknækbrød indeholder 718 kcal, 24 g protein, 128 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Havreknækbrød?
250 g Havreknækbrød indeholder 898 kcal, 30 g protein, 160 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 32984 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
