Få styr på, hvad der er på din tallerken
Brød med knækkede kerner
Kalorier og næringsindhold
flerkornsbrød, vand, hvede- og rugmel, havregryn
227
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,4 g
Kulhydrat44 g
Fedt1,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 227 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Kulhydrat 44 g 16%
- Fedt 1,2 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 3,1 g 11%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 255 mg 11%
- Kolesterol 0,04 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,23 µg 0%
- C-vitamin 0,26 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 0,82 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 29,6 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 17,5 mg 1%
- Jern 0,93 mg 5%
- Magnesium 29,9 mg 7%
- Fosfor 106 mg 8%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 21,8 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 7,4 g | 45 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3,7 g | 22 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 11 g | 67 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 15 g | 89 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 18 g | 111 g | 2,9 g |
Lignende madvarer
- Flerkornsbrødinklusive fuldkorn265 kcal / 100 g
- Frøbrødvand, hvedemel, knuste hvedekerner, frø274 kcal / 100 g
- Flerkornsbolleknuste kerner, vand277 kcal / 100 g
- Flerkorns grahambrødvand, mørkt hvedemel, grahamsmel220 kcal / 100 g
- Flerkornsfladbrødkartoffel og byg, vand, hvedemel, industrielt fremstillet224 kcal / 100 g
- Boghvedebrødflerkornsbrød, vand, boghvedemel, naturligt glutenfri221 kcal / 100 g
- Flerkornsbrød med havreefterbagt havrebrød, Vaasan289 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Flerkernebrødblandede frø, Alku Jyväpala, Fazer290 kcal / 100 g
- Flerkorns-grahamb brødletmælk, mørkt hvedemel, grahamsmel239 kcal / 100 g
Spørgsmål om Brød med knækkede kerner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Brød med knækkede kerner?
100 g Brød med knækkede kerner indeholder 227 kcal, 7,4 g protein, 45 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Brød med knækkede kerner?
50 g Brød med knækkede kerner indeholder 114 kcal, 3,7 g protein, 22 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Brød med knækkede kerner?
150 g Brød med knækkede kerner indeholder 341 kcal, 11 g protein, 67 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Brød med knækkede kerner?
200 g Brød med knækkede kerner indeholder 454 kcal, 15 g protein, 89 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Brød med knækkede kerner?
250 g Brød med knækkede kerner indeholder 568 kcal, 18 g protein, 111 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 1341 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
