Få styr på, hvad der er på din tallerken
Brød med knækkede kerner
Kalorier og næringsindhold
flerkornsbrød, vand
271
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,7 g
Kulhydrat50 g
Fedt2,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 271 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Kulhydrat 50 g 18%
- Fedt 2,8 g 4%
- Mættet fedt 0,8 g 4%
- Kostfibre 4,7 g 17%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 469 mg 20%
- Kolesterol 0,05 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,26 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,72 mg 5%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 35,5 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 21,5 mg 2%
- Jern 1,5 mg 9%
- Magnesium 46,5 mg 11%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,21 mg 24%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 6,4 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8,7 g | 50 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,3 g | 25 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 13 g | 75 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 17 g | 99 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 22 g | 124 g | 7,1 g |
Lignende madvarer
- Flerkornsbrødinklusive fuldkorn265 kcal / 100 g
- Flerkornsbolleknuste kerner, vand277 kcal / 100 g
- Frøbrødvand, hvedemel, knuste hvedekerner, frø274 kcal / 100 g
- Flerkorns grahambrødvand, mørkt hvedemel, grahamsmel220 kcal / 100 g
- Boghvedebrødflerkornsbrød, vand, boghvedemel, naturligt glutenfri221 kcal / 100 g
- Gulerodsbrødfuldkornsbrød, vand265 kcal / 100 g
- Knækket hvede brød260 kcal / 100 g
- Flerkernebrødblandede frø, Alku Jyväpala, Fazer290 kcal / 100 g
- Flerkornsbrød med rug268 kcal / 100 g
- Flerkornsfladbrødkartoffel og byg, vand, hvedemel, industrielt fremstillet224 kcal / 100 g
Spørgsmål om Brød med knækkede kerner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Brød med knækkede kerner?
100 g Brød med knækkede kerner indeholder 271 kcal, 8,7 g protein, 50 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Brød med knækkede kerner?
50 g Brød med knækkede kerner indeholder 136 kcal, 4,3 g protein, 25 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Brød med knækkede kerner?
150 g Brød med knækkede kerner indeholder 407 kcal, 13 g protein, 75 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Brød med knækkede kerner?
200 g Brød med knækkede kerner indeholder 542 kcal, 17 g protein, 99 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Brød med knækkede kerner?
250 g Brød med knækkede kerner indeholder 678 kcal, 22 g protein, 124 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 29798 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
