Få styr på, hvad der er på din tallerken
Crushed rye
Kalorier og næringsindhold
grain
328
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,6 g
Kulhydrat57 g
Fedt2,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 328 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Kulhydrat 57 g 21%
- Fedt 2,5 g 3%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 18 g 65%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,54 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 5,9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 34 mg 3%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 103 mg 25%
- Fosfor 298 mg 24%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kobber 0,36 mg 40%
- Mangan 2,5 mg 109%
- Selen 4,9 µg 9%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 9,6 g | 57 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,8 g | 29 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 14 g | 86 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 19 g | 114 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 24 g | 143 g | 6,3 g |
Lignende madvarer
- Crushed wheatgrain296 kcal / 100 g
- Rye breadwholegrain rye, dark wheat flour, industrial247 kcal / 100 g
- Dried rye bread308 kcal / 100 g
- Ruispalat rye breadwholegrain rye, potato280 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, milk, salt72 kcal / 100 g
- Vaasan rye breadwholegrain rye, 100% rye232 kcal / 100 g
- Rugklid279 kcal / 100 g
- Rugflager291 kcal / 100 g
- Vilpuri pikkuruis rye breadwholegrain rye, Fazer261 kcal / 100 g
Spørgsmål om Crushed rye
Hvor mange kalorier er der i 100 g Crushed rye?
100 g Crushed rye indeholder 328 kcal, 9,6 g protein, 57 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Crushed rye?
50 g Crushed rye indeholder 164 kcal, 4,8 g protein, 29 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Crushed rye?
150 g Crushed rye indeholder 492 kcal, 14 g protein, 86 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Crushed rye?
200 g Crushed rye indeholder 656 kcal, 19 g protein, 114 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Crushed rye?
250 g Crushed rye indeholder 820 kcal, 24 g protein, 143 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 176 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
