Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rye porridge
Kalorier og næringsindhold
rye flakes, milk, salt
72
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,8 g
Kulhydrat9,5 g
Fedt1,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 72 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Kulhydrat 9,5 g 3%
- Fedt 1,7 g 2%
- Mættet fedt 1,1 g 5%
- Kostfibre 1,2 g 4%
- Sukkerarter 5 g —
- Natrium 236 mg 10%
- Kolesterol 6,4 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 11,7 µg 1%
- C-vitamin 0,72 mg 1%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0,87 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 7,5 µg 2%
- B12-vitamin 0,36 µg 15%
Mineraler
- Calcium 124 mg 10%
- Jern 0,37 mg 2%
- Magnesium 21,2 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 0,65 mg 6%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 3,2 µg 6%
- Jod 28,2 µg 19%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,8 g | 9,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,9 g | 4,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5,7 g | 14 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7,6 g | 19 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9,5 g | 24 g | 4,2 g |
Lignende madvarer
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Wheat porridgemilk, wheat flakes, salt83 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Wheat gruelmilk, wheat flakes, salt67 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Rice porridgerice flakes, milk, without salt91 kcal / 100 g
- Havre- og ruggrødvand, salt42 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rye porridge
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rye porridge?
100 g Rye porridge indeholder 72 kcal, 3,8 g protein, 9,5 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rye porridge?
50 g Rye porridge indeholder 36 kcal, 1,9 g protein, 4,8 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rye porridge?
150 g Rye porridge indeholder 108 kcal, 5,7 g protein, 14 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Rye porridge?
200 g Rye porridge indeholder 144 kcal, 7,6 g protein, 19 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Rye porridge?
250 g Rye porridge indeholder 180 kcal, 9,5 g protein, 24 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 1027 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
