Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rye porridge
Kalorier og næringsindhold
rye flour, milk, salt
93
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,3 g
Kulhydrat14 g
Fedt1,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 93 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Kulhydrat 14 g 5%
- Fedt 1,7 g 2%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 2,1 g 7%
- Sukkerarter 4,8 g —
- Natrium 219 mg 10%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10,9 µg 1%
- C-vitamin 0,67 mg 1%
- D-vitamin 0,94 µg 5%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 6,9 µg 2%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
Mineraler
- Calcium 118 mg 9%
- Jern 0,56 mg 3%
- Magnesium 25,4 mg 6%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 0,83 mg 8%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 25,4 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 14 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 6,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,4 g | 21 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 27 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 34 g | 4,2 g |
Lignende madvarer
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Wheat gruelmilk, wheat flour, sugar, salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Ruggrødrugmel, vand, salt19 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rye porridge
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rye porridge?
100 g Rye porridge indeholder 93 kcal, 4,3 g protein, 14 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rye porridge?
50 g Rye porridge indeholder 47 kcal, 2,1 g protein, 6,8 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rye porridge?
150 g Rye porridge indeholder 140 kcal, 6,4 g protein, 21 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Rye porridge?
200 g Rye porridge indeholder 186 kcal, 8,6 g protein, 27 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Rye porridge?
250 g Rye porridge indeholder 233 kcal, 11 g protein, 34 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 1003 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
