Få styr på, hvad der er på din tallerken

Gul sødmais

Kalorier og næringsindhold

på eller av kolben, kogt, drænet

96
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,4 g
Kulhydrat19 g
Fedt1,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 96 kcal —
  • Protein 3,4 g 7%
  • Kulhydrat 19 g 7%
  • Fedt 1,5 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 2,4 g 9%
  • Sukkerarter 4,5 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 13 µg 1%
  • C-vitamin 5,5 mg 6%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,09 mg 1%
  • K-vitamin 0,4 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantothensyre (B5) 0,79 mg 16%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 29,1 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 3 mg 0%
  • Jern 0,45 mg 3%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 77 mg 6%
  • Kalium 218 mg 5%
  • Zink 0,62 mg 6%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g963,4 g19 g1,5 g
50 g50 g481,7 g9,3 g0,8 g
150 g150 g1445,1 g28 g2,3 g
200 g200 g1926,8 g37 g3 g
250 g250 g2408,5 g47 g3,8 g

Spørgsmål om Gul sødmais

Hvor mange kalorier er der i 100 g Gul sødmais?

100 g Gul sødmais indeholder 96 kcal, 3,4 g protein, 19 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Gul sødmais?

50 g Gul sødmais indeholder 48 kcal, 1,7 g protein, 9,3 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Gul sødmais?

150 g Gul sødmais indeholder 144 kcal, 5,1 g protein, 28 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Gul sødmais?

200 g Gul sødmais indeholder 192 kcal, 6,8 g protein, 37 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Gul sødmais?

250 g Gul sødmais indeholder 240 kcal, 8,5 g protein, 47 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2068 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet