Få styr på, hvad der er på din tallerken
gul sødmais
Kalorier og næringsindhold
frossen, kerner på kolbe, uforberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 98 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Kulhydrat 21 g 8%
- Fedt 0,8 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 2,8 g 10%
- Sukkerarter 3,8 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 7,2 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantothensyre (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 0,68 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,3 g | 21 g | 0,8 g |
| 1 portion | 165 g | 162 | 5,4 g | 34 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 330 g | 323 | 11 g | 68 g | 2,6 g |
| ½ portion | 82,5 g | 81 | 2,7 g | 17 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 495 g | 485 | 16 g | 103 g | 3,9 g |
| 4 portioner | 660 g | 647 | 22 g | 137 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,6 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4,9 g | 31 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6,6 g | 41 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8,2 g | 52 g | 2 g |
Lignende madvarer
- Frosne majskolberuforberedt98 kcal / 100 g
- Guldmaisfrosset, korn skåret af kolben, kogt, drænet, med salt79 kcal / 100 g
- Frosne kerner af sukkermajskogt, afdryppet94 kcal / 100 g
- Frossen majskolberå97 kcal / 100 g
- Gul hel cornfrosset, mikrobølgeopvarmet113 kcal / 100 g
- Majsrå88 kcal / 100 g
- Sukkermajskonserves, drænet fast stof, skyllet64 kcal / 100 g
- Majskolberfrossen vare111 kcal / 100 g
- Sød maízpå dåse, vakuumemballeret, korn, usaltet79 kcal / 100 g
- Søde majskornrå60 kcal / 100 g
Spørgsmål om gul sødmais
Hvor mange kalorier er der i 100 g gul sødmais?
100 g gul sødmais indeholder 98 kcal, 3,3 g protein, 21 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (165 g) gul sødmais?
1 portion (165 g) gul sødmais indeholder 162 kcal, 5,4 g protein, 34 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (330 g) gul sødmais?
2 portioner (330 g) gul sødmais indeholder 323 kcal, 11 g protein, 68 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (82,5 g) gul sødmais?
½ portion (82,5 g) gul sødmais indeholder 81 kcal, 2,7 g protein, 17 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (495 g) gul sødmais?
3 portioner (495 g) gul sødmais indeholder 485 kcal, 16 g protein, 103 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (660 g) gul sødmais?
4 portioner (660 g) gul sødmais indeholder 647 kcal, 22 g protein, 137 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g gul sødmais?
50 g gul sødmais indeholder 49 kcal, 1,6 g protein, 10 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g gul sødmais?
150 g gul sødmais indeholder 147 kcal, 4,9 g protein, 31 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168400 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
