Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkorns-hårde pretzels
Kalorier og næringsindhold
inklusive både saltede og usaltede
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 362 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kulhydrat 74 g 27%
- Fedt 2,6 g 3%
- Mættet fedt 0,6 g 3%
- Kostfibre 7,7 g 28%
- Natrium 203 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 28 mg 2%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 0,62 mg 6%
- Kobber 0,28 mg 31%
- Mangan 2,7 mg 116%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 74 g | 2,6 g |
| 1 portion | 28,4 g | 103 | 3,1 g | 21 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 205 | 6,3 g | 42 g | 1,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 51 | 1,6 g | 10 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 308 | 9,4 g | 63 g | 2,2 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 411 | 13 g | 84 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 37 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 17 g | 110 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 147 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 28 g | 184 g | 6,5 g |
Lignende madvarer
- Hårde saltstængertilsat salt384 kcal / 100 g
- Almindelige hårde pretzelslavet med beriget mel, usaltet381 kcal / 100 g
- Usaltede bløde pretzelsusaltet345 kcal / 100 g
- Fuldkornskiks427 kcal / 100 g
- Blød pretzel338 kcal / 100 g
- Fuldkornssnackkiks463 kcal / 100 g
- Saltkringlersnack, stænger389 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedekiksalle smagsvarianter473 kcal / 100 g
- Fuldkornssaltbekiksinkluderer flerkorn398 kcal / 100 g
- Hårde pretzels overtrukket med chokolade467 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkorns-hårde pretzels
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkorns-hårde pretzels?
100 g Fuldkorns-hårde pretzels indeholder 362 kcal, 11 g protein, 74 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Fuldkorns-hårde pretzels?
1 portion (28,4 g) Fuldkorns-hårde pretzels indeholder 103 kcal, 3,1 g protein, 21 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Fuldkorns-hårde pretzels?
2 portioner (56,7 g) Fuldkorns-hårde pretzels indeholder 205 kcal, 6,3 g protein, 42 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Fuldkorns-hårde pretzels?
½ portion (14,2 g) Fuldkorns-hårde pretzels indeholder 51 kcal, 1,6 g protein, 10 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Fuldkorns-hårde pretzels?
3 portioner (85,1 g) Fuldkorns-hårde pretzels indeholder 308 kcal, 9,4 g protein, 63 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Fuldkorns-hårde pretzels?
4 portioner (113,4 g) Fuldkorns-hårde pretzels indeholder 411 kcal, 13 g protein, 84 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkorns-hårde pretzels?
50 g Fuldkorns-hårde pretzels indeholder 181 kcal, 5,6 g protein, 37 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkorns-hårde pretzels?
150 g Fuldkorns-hårde pretzels indeholder 543 kcal, 17 g protein, 110 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167965 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
