Få styr på, hvad der er på din tallerken
Flour, whole wheat flour, graham flour
Kalorier og næringsindhold
344
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat62 g
Fedt2,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 344 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kulhydrat 62 g 22%
- Fedt 2,5 g 3%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 9,9 g 35%
- Sukkerarter 1,5 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,36 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 32 mg 2%
- Jern 3,9 mg 22%
- Magnesium 121 mg 29%
- Fosfor 347 mg 28%
- Kalium 417 mg 9%
- Zink 3 mg 27%
- Kobber 0,49 mg 54%
- Mangan 3,1 mg 135%
- Selen 7,6 µg 14%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 62 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,5 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 19 g | 93 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 26 g | 123 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 32 g | 154 g | 6,2 g |
Lignende madvarer
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour wheat flour durum358 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
Spørgsmål om Flour, whole wheat flour, graham flour
Hvor mange kalorier er der i 100 g Flour, whole wheat flour, graham flour?
100 g Flour, whole wheat flour, graham flour indeholder 344 kcal, 13 g protein, 62 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Flour, whole wheat flour, graham flour?
50 g Flour, whole wheat flour, graham flour indeholder 172 kcal, 6,5 g protein, 31 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Flour, whole wheat flour, graham flour?
150 g Flour, whole wheat flour, graham flour indeholder 516 kcal, 19 g protein, 93 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Flour, whole wheat flour, graham flour?
200 g Flour, whole wheat flour, graham flour indeholder 688 kcal, 26 g protein, 123 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Flour, whole wheat flour, graham flour?
250 g Flour, whole wheat flour, graham flour indeholder 860 kcal, 32 g protein, 154 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 111 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
