Få styr på, hvad der er på din tallerken
Flour, oat flour
Kalorier og næringsindhold
391
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat64 g
Fedt7,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 391 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kulhydrat 64 g 23%
- Fedt 7,1 g 9%
- Mættet fedt 1,3 g 6%
- Kostfibre 5,7 g 20%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,85 mg 6%
- K-vitamin 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 56 mg 4%
- Jern 5,5 mg 31%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 537 mg 43%
- Kalium 457 mg 10%
- Zink 4,1 mg 37%
- Kobber 0,6 mg 67%
- Mangan 4,6 mg 200%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 20 µg 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 13 g | 64 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6,3 g | 32 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 19 g | 96 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 25 g | 128 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 32 g | 160 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Flour breadcrumbs366 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
Spørgsmål om Flour, oat flour
Hvor mange kalorier er der i 100 g Flour, oat flour?
100 g Flour, oat flour indeholder 391 kcal, 13 g protein, 64 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Flour, oat flour?
50 g Flour, oat flour indeholder 196 kcal, 6,3 g protein, 32 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Flour, oat flour?
150 g Flour, oat flour indeholder 587 kcal, 19 g protein, 96 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Flour, oat flour?
200 g Flour, oat flour indeholder 782 kcal, 25 g protein, 128 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Flour, oat flour?
250 g Flour, oat flour indeholder 978 kcal, 32 g protein, 160 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 30190 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
