Få styr på, hvad der er på din tallerken
Flanksteak af oksekød
Kalorier og næringsindhold
uden fedt, tilberedt, med kartoffel og gulerod, med olie, løg og hvidløg, usaltet
146
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat2,6 g
Fedt6,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 146 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kulhydrat 2,6 g 1%
- Fedt 6,3 g 8%
- Kostfibre 0,7 g 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 20 g | 2,6 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,8 g | 1,3 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 29 g | 3,8 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 39 g | 5,1 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 49 g | 6,4 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Okseflanksteakkun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå149 kcal / 100 g
- Oksekød flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret237 kcal / 100 g
- Okseflanke og tykstegsfiletmed fedt, tilberedt, med kartofler, gulerod, olie, løg og hvidløg, med salt237 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Okseflankråt, magert175 kcal / 100 g
- Oksekød af flank og tyndstegmed fedt, grillet/stegt, uden olie, usaltet267 kcal / 100 g
- Okseinderlårbenfri, inside skirt, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå171 kcal / 100 g
- Oksefiletuden fedt, braiseret (med olie, løg og hvidløg), uden salt212 kcal / 100 g
- Oksemørbraduden fedt, braiseret med olie, løg og hvidløg, usaltet195 kcal / 100 g
- Oksekødsskulderuden fedt, tilberedt, med kartofler, ærter og gulerødder, med olie, løg og hvidløg, uden salt144 kcal / 100 g
Spørgsmål om Flanksteak af oksekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Flanksteak af oksekød?
100 g Flanksteak af oksekød indeholder 146 kcal, 20 g protein, 2,6 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Flanksteak af oksekød?
50 g Flanksteak af oksekød indeholder 73 kcal, 9,8 g protein, 1,3 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Flanksteak af oksekød?
150 g Flanksteak af oksekød indeholder 219 kcal, 29 g protein, 3,8 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Flanksteak af oksekød?
200 g Flanksteak af oksekød indeholder 292 kcal, 39 g protein, 5,1 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Flanksteak af oksekød?
250 g Flanksteak af oksekød indeholder 365 kcal, 49 g protein, 6,4 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: tbca BRC0390F · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
