Få styr på, hvad der er på din tallerken
Flanksteak af oksekød
Kalorier og næringsindhold
uden fedt, tilberedt, med kartoffel og gulerod, med olie, løg og hvidløg, saltet
145
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat2,5 g
Fedt6,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 145 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kulhydrat 2,5 g 1%
- Fedt 6,2 g 8%
- Kostfibre 0,7 g 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 20 g | 2,5 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,8 g | 1,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 29 g | 3,8 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 39 g | 5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 49 g | 6,3 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Okseflanksteakkun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå149 kcal / 100 g
- Okseflanke og tykstegsfiletmed fedt, tilberedt, med kartofler, gulerod, olie, løg og hvidløg, med salt237 kcal / 100 g
- Oksekød flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret237 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Okseflankråt, magert175 kcal / 100 g
- Oksekød af flank og tyndstegmed fedt, grillet/stegt, uden olie, usaltet267 kcal / 100 g
- Okseinderlårbenfri, inside skirt, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå171 kcal / 100 g
- Oksefiletuden fedt, braiseret (med olie, løg og hvidløg), uden salt212 kcal / 100 g
- Oksemørbraduden fedt, braiseret med olie, løg og hvidløg, med salt194 kcal / 100 g
- Oksebovuden fedt, kogt, med søde kartofler og gulerod, med olie, løg og hvidløg, med salt149 kcal / 100 g
Spørgsmål om Flanksteak af oksekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Flanksteak af oksekød?
100 g Flanksteak af oksekød indeholder 145 kcal, 20 g protein, 2,5 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Flanksteak af oksekød?
50 g Flanksteak af oksekød indeholder 73 kcal, 9,8 g protein, 1,3 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Flanksteak af oksekød?
150 g Flanksteak af oksekød indeholder 218 kcal, 29 g protein, 3,8 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Flanksteak af oksekød?
200 g Flanksteak af oksekød indeholder 290 kcal, 39 g protein, 5 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Flanksteak af oksekød?
250 g Flanksteak af oksekød indeholder 363 kcal, 49 g protein, 6,3 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: tbca BRC0389F · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
