Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bolar-blade oksekød

Kalorier og næringsindhold

rå

118
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 118 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,4 g 4%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 37,9 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 28%
  • B6-vitamin 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 1,9 µg 79%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 2,9 mg 16%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Kalium 354 mg 8%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Selen 10,7 µg 19%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11822 g0 g3,4 g
50 g50 g5911 g0 g1,7 g
150 g150 g17733 g0 g5 g
200 g200 g23644 g0 g6,7 g
250 g250 g29555 g0 g8,4 g

Spørgsmål om Bolar-blade oksekød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bolar-blade oksekød?

100 g Bolar-blade oksekød indeholder 118 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bolar-blade oksekød?

50 g Bolar-blade oksekød indeholder 59 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bolar-blade oksekød?

150 g Bolar-blade oksekød indeholder 177 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Bolar-blade oksekød?

200 g Bolar-blade oksekød indeholder 236 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Bolar-blade oksekød?

250 g Bolar-blade oksekød indeholder 295 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 6202 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet