Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bolar-blade oksekød
Kalorier og næringsindhold
grillet/stegt på pande
144
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 144 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,1 g 5%
- Mættet fedt 1,5 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- B12-vitamin 1,9 µg 79%
Mineraler
- Jern 2,9 mg 16%
- Zink 5,6 mg 51%
- Selen 13 µg 24%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 27 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 40 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 53 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 67 g | 0 g | 10 g |
Lignende madvarer
- Bøfgrillet/stegt på pande128 kcal / 100 g
- Okseinderlårgrillet / paneret141 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradgrillet/stegt på pande182 kcal / 100 g
- Okseflanksteakgrillet/stegt på pande162 kcal / 100 g
- Bolar blade-steakoksekød, newzealandsk, importeret, bolar blade, adskilleligt magert og fedt, tilberedt, hurtigstegt228 kcal / 100 g
- Kalveskuldergrillet/stegt på pande166 kcal / 100 g
- Oksebøf af inderlårgrillet eller stegt på panden138 kcal / 100 g
- Bovtopblade steakbenfri, med fedt og magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Oksebovsteakbenfri, kun aftageligt magert, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet196 kcal / 100 g
- Okseribeyemagert, grillet eller stegt på pande198 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bolar-blade oksekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bolar-blade oksekød?
100 g Bolar-blade oksekød indeholder 144 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bolar-blade oksekød?
50 g Bolar-blade oksekød indeholder 72 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bolar-blade oksekød?
150 g Bolar-blade oksekød indeholder 216 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Bolar-blade oksekød?
200 g Bolar-blade oksekød indeholder 288 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Bolar-blade oksekød?
250 g Bolar-blade oksekød indeholder 360 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 6208 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
