Få styr på, hvad der er på din tallerken

Blåhaj

Kalorier og næringsindhold

saltvandsfisk, uden olie, uden salt

107

kalorierkcal pr. 100 g

Protein23 g

Kulhydrat2,4 g

Fedt0,9 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	107	23 g	2,4 g	0,9 g
50 g	50 g	54	11 g	1,2 g	0,4 g
150 g	150 g	161	34 g	3,6 g	1,3 g
200 g	200 g	214	45 g	4,9 g	1,7 g
250 g	250 g	268	56 g	6,1 g	2,2 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Blåhaj?

100 g Blåhaj indeholder 107 kcal, 23 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Blåhaj?

50 g Blåhaj indeholder 54 kcal, 11 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Blåhaj?

150 g Blåhaj indeholder 161 kcal, 34 g protein, 3,6 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Blåhaj?

200 g Blåhaj indeholder 214 kcal, 45 g protein, 4,9 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Blåhaj?

250 g Blåhaj indeholder 268 kcal, 56 g protein, 6,1 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Kilde: tbca BRC0138E · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet