Få styr på, hvad der er på din tallerken
Roach
Kalorier og næringsindhold
95
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 95 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,4 g 3%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 77,7 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1,3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 10 µg 50%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 0,65 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Mineraler
- Calcium 96,4 mg 7%
- Jern 0,54 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 24,8 µg 45%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,1 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 36 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 46 g | 0 g | 5,9 g |
Spørgsmål om Roach
Hvor mange kalorier er der i 100 g Roach?
100 g Roach indeholder 95 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Roach?
50 g Roach indeholder 48 kcal, 9,1 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Roach?
150 g Roach indeholder 143 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Roach?
200 g Roach indeholder 190 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Roach?
250 g Roach indeholder 238 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 845 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
